我沉下心去，准备再次提升一下自己的内外感觉。内在感觉，需要演员调动·情感记忆。演员可以通过短时间去丰富自己的情感记忆，并学会召唤。这样表演的时候就能很快调动起内在情绪。而丰富情感记忆的方式有两种，一种是切身去体验，而另一种，是看能触发自己情感的文艺作品，调动自己的情绪，并将其深刻记忆。

而外在感觉，需要身体的放松和准确的控制力。身体控制要精湛可能需要数年，但短时间内，我可以通过舞台控制、瑜伽、和不断放松肌肉的课程，提高自己的身体精准度和控制力。

在做完两节瑜伽，上完四节肢体课后，我拿起手机想看看有没有什么消息。

可一打开手机，微博上的红点再次泛滥成灾。

我姜额斗打开尚铺

国古干我拾着嵌失打开做博，发现原术走与志情、周充玉、山薇那三尊大神，又回复了我的回复。

不是，我只是个小卡拉米，三位大神就当作没看见，不行吗？

只见影后马思倩的回复是我是马思倩：做梦。周克玉的回复是一个呕吐的表情包。

而田薇的回复是你的小田薇tiya啊，我也没有说你呀，你好凶呀师妹..语气之绿茶，姿态之可怜，再次掀起了田薇粉丝对我的一番网暴。

我懒得再看，把手机随便丢到一边，就抱起小咪开始自我疗愈。

小咪温暖的身体贴在我的胸口，她轻轻地打着呼噜，柔·软的毛发在我指间滑过，带来一种令人心安的触感。

消息提示再次响起，我拿起来一看，竟然是高子澄。高子澄：云舒，我跟你讲一下，唐果和阿华都判刑了，唐果主使绑架，蓄意杀人，判十年，阿华从犯，判五年。

判十年？我的手顿了一下，想要置我于死地的唐果入狱了，我却说不清心中是何滋味。

高子澄：唐果爸妈都要疯了，来警局和法院大闹，你这几天当心点，他们可能会去找你。

唐叔叔唐阿姨？想到许久没有联系的这两位长辈，我更感觉头痛了起来。

不过为什么没有直接联系我呢？想到上次唐叔叔对唐果的维护，我不免有些狐疑。